هام جدا ..... عادة سيئة يجب التخلص منها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف حالكم حبيباتي

ارجو منكن قراءة الموضوع للنهاية و لو طالعتم النظام الغذائي للباحث الجزائري احمد الباي

ستجدن انه اشار الى تناول الفاكهة قبل الاكل كما اوصى بشرب الماء دافئا لا باردا

الفاكهه والمــاء الباارد معلومات خطيره
الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني
والدكتور : ستيفن ماك

أكــل الفاكـهــة

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في
أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف
ومتى نتناول الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة
سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة
اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.

الفاكهة هي أهم غذاء

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة
الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من
القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى
حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية
فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ
أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي
الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه
المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع
غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر
بالانتفاخ !

الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائرالسوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول
هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ،
وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة
الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة
والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على
الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن
تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع
اللعاب قبل بلعه.

الكيوي

الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم
وفيتامين eبالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين c
الموجودة في البرتقال.

التفاح

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟
على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه يحتوى
على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (c) مما يساعد على
خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة
الدماغية.

الفراولة

تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد
للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن
انسداد الأوعية الدموية.

البطيخ

أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها
محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي
تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا
للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (c) و
للبوتاسيوم.

الجوافة والبابايا
تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (c) و الجوافة
غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية
بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

هل يمكنك تصديق هذا؟
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم .
وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك
، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها
توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف
يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ،
يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو
ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية
(هذه ليست مزحة) !
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف
كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد
في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر
أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من
الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم
نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين .
وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله

يتبع

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي

لإتمام عملية هضم النشويات‏

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }

سورة الواقعة(20-21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز

قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏ لذلك يجب

مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري

التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ كذلك ذكرت

فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,

‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي

الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,

‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات

من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏,‏

أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏

من العادة المعروفة لدينا تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة
اذن بعد هذا الموضوع القيم
سوف نعيد النظر في هذه العادة السيئة
بارك الله فيك حبوبتي

haloula كتب:: من العادة المعروفة لدينا تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة
اذن بعد هذا الموضوع القيم
سوف نعيد النظر في هذه العادة السيئة
بارك الله فيك حبوبتي

صدقيني و الله عادة خاطئة و لها من الأضرار على أجسامنا ما لا يمكننا تخيله

ان شاء الله تبدلي طريقتك في اكل الفاكهة انت و عائلتك كاملة

و فيك بارك الرحمن

بارك الله فيك على النصيحة القيمة
تحياتي

الف الف شكر لكي غاليتي درة على النصائح القيمة

بارك الله فيك وجزاك خيرا على ما قدمته لنا

شكرا لكما حبيباتي الهام و خديجة

ان شاء الله تكونو استفدتوا

قبلاتي لكما